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[다신7기] ▫16일차▫할수있다쑤(완료)

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☑️ 전날 취침시간 - am2시

☑️ 기상시간 - am8시반




🍙 아침 - 사과반개,바나나1개 (9시)


🍙 점심 - 아임닭닭가슴살소세지 1개,고구마한개 (12시반)

간식 ㅡ 견과컵설기 반개, 아메리카노 (3시)



🍙 저녁 - 무첨가요거트,카카오닙스,햄프씨드,어묵반개 (6시반)



▪ 수분 섭취량 - 5L

▪️ 활동량 - 운동없음


▫️ 하루 소감 - 떡 만드는 날이라 맛보기로 조금 먹었습니다 점심은 수업하면서 간단히 먹기때문에 바로 먹을 수 있는걸로 챙겨가 먹었습니다

건강한 도시락 준비할 시간조차 없어요
저런 점심도 최선입니다

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