🍴 일일 식단 평가


안녕하세요, '목표는50kg'님 ! 🌱


물밀면의 경우 "면"만 드신거죠 ~ ? ☺

제가 감량기간때
냉면이 너무 먹고싶어서
시중에 판매되는 집에서 만들어먹는
냉면을 사서 점심에 딱 한끼를 냉면으로 먹었던적이
있었어요 🤣


양이 많지 않았고
또 냉면 면발이 살이 쪄봐야 얼마나 찌겠냐 하였는데
왠걸 ! 다음날 2kg이 늘어있더라구요 ~


저는 미역국을 한그릇 먹어도
체중이 그리 불어나곤해요 ☺


워낙 평소에 염분섭취가 과해지지않게
조심하고 조심하는데
냉면의 국물이라던지 미역국의 국물들 모두


우리의 입을 즐겁게 하기위해
물에 엄청많은 양의 나트륨을 풀어넣어


평소보다 과해진 염분섭취로 인해
몸이 띵띵 부어 체중이 많이 늘게되더라구요 ☺❤


여행을 가시면
그곳의 음식을 맛보고 돌아오는게
가장 즐겁고 행복한 여행이기에 드시지말라 말씀은
드릴 수 없어요 !


그러니 너무 스트레스받지마시고
가능한 선에서 조절하시면서
체중에 대한 생각보다는


여행을 끝마치고 돌아오셔서
더욱 식단에 노력해야겠다 정도만 생각하신다면
좋겠어요 💪🏻💕


휴일의 경우 식단마감은
오늘처럼 오후10시이전에 끝내주세요 🙏


수고하셨습니다 !
내일은 체중측정 불가하신지 궁금해요 ❤