🍴 일일 식단 평가


안녕하세요, 'roseee'님 ! ❤


서브웨이에서 판매하는 샐러드의 양이 좀 많아요 ~ ! ☺
보통 저는 시중에서 판매되는 샐러드는
반을 나눠 점심에 한번 저녁에 한번 먹는답니다 ✊🏻


샌드위치는 어느정도 드셨는지 궁금해요 !
양을 가늠하기 힘든 식단의 경우
사진첨부 부탁드릴께요 ! 🙈


샌드위치의 경우 드셔야한다면
아침식사 대용으로 드시고
만약 점심식사로 드셨다면


저녁식사는 계란1개와 우유
또는 바나나 또는 사과정도로 가볍게
끝내시는게 감량에는 훨씬 도움되었을 것 같아요 💪🏻


그래도 활동량이 많으셨던 날이기에
차라리 오늘처럼 든든히 챙겨드시는게
주무시기전에는 나으셨을테니


다음 서브웨이를 이용하실일이 생기신다면
양조절 신경써서 식사해보세요 🌸


수고하셨습니다 !
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내일은 체중을 측정하는날이에요 😉
아침공복상태로 체중 재어 업로드해주시는거
잊지말아주세요, 화이팅 화이팅 🎉