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💖[다신7기]ㆍ19일차ㆍ곱게자란향기💖 (완료)

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☑️ 전날 취침시간 - 밤10시반(깊은숙면을 못취함~ 새벽2시에
또 깨버렸어요ㅜㅜ)

☑️ 기상시간 - 아침8시


🍙 아침

8시반ㅡ요거트 딸기3 사과1/2 계란1

10시ㅡ아메리카노

11시ㅡ1시 걷기운동


🍙 점심

1시ㅡ아몬드그래놀라 두유

2시ㅡ천혜향 아메리카노

4시ㅡ견과한봉


🍙 저녁

5시반ㅡ계란2 우유



▪ 수분 섭취량 - 물2리터 아메리카노2

▪️ 활동량 - 2시간 걷기운동 도전다신운동


▫️ 하루 소감

개인적인사정이 있어서 사진은 다 담진못했어요

새벽에 잠이깨버려서 충분수면을 하지못한탓에 8시에 기상

아침이 조금 늦어졌네요

걷기운동 추웠지만 완수했고 집에서 먹을 여력이 아니라서 커피숖에 그래놀라넣고가서 식단챙겼어요

컨디션이 조금좋지않아서 조금일찍 쉬어야할거같아요♡

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