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💖[다신7기]ㆍ20일차ㆍ곱게자란향기 💖(완료)

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☑️ 전날 취침시간 - 밤12시

☑️ 기상시간 - 아침6시




🍙 아침

7시ㅡ열대과일그래놀라 플레인요거트 사과1/3 딸기2 방토2

8시ㅡ아메리카노

9시ㅡ11시반 파워스트레칭

운동후ㅡ계란하나


🍙 점심

12시반ㅡ카프레제치즈 샐러드

2시ㅡ아메리카노

3시ㅡ견과한봉

4시반ㅡ천혜향1/2

5시ㅡ계란1

🍙 저녁

6시반ㅡ닭가슴샐러드


▪ 수분 섭취량 - 물2리터 아메2잔ㅡ600

▪️ 활동량

9시ㅡ11시반 파워스트레칭

7시ㅡ걷기운동

다녀와서 다신도전운동

▫️ 하루 소감

저녁에 닭가슴을 먹어서인가 소화가 안되는느낌이어서
저녁걷기운동 가려구요ㅋ
오늘은 tea를못챙겼네요
남은시간 tea한잔하고 물로마무리할께용

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