운동없이 식단만으로 70일째
7키로 감량했네요
사진으로는 큰차이는 없는데
허벅지가 1인치정도 줄었고
바지사이즈가 2인치줄었어요
확실히 야식을 끊었더니 몸도가볍고 얼굴이 좋아졌단말을 많이들어용
관절이 안좋아서 식단으로 지방 좀 빼고
그다음에 운동 시작하려고 했는데 3월부터는
운동이랑 병행하려합니다
-
아침은 샐러드먹고
점심은 밥반공기에 야채랑 닭가슴살 버섯볶아먹구
저녁은 닭가슴살위주로 먹었어요
먹고싶은건 주말에 아침점심으로 한끼먹고
나머지는 식단했습니다
식단을하니 배가고파 군것질을 많이하게되서
데친버섯이나 야채많이해서 양껏먹었어요
