👑 일일평가 27일차 입니다 👑
원더하씨 님 ❣️
예상하고 있던 결과였기에 크게 놀라지 않았는걸요 .. 🙈
저는 보상데이에 염분이 가득한 식사를 세 끼 모두 챙겼더니
하루만에 4키로가 늘었던 날도 있어요 😁
그렇지만 다시 일정하게 식단을 챙기며 수분을 가득
챙기면 다시 제자리로 돌아오는데 그리 오랜 시간이
걸리지 않는다는걸 알기에 크게 연연하지 않는답니다 🌸
오늘 식단 너무너무 잘 챙겨주셨어요 💗
오늘처럼 과식 , 폭식한 다음날도 무리하게 식단 조이기보단
원래의 패턴대로 챙겨드시기예요 ! ✊🏻
대신 수분량을 챙기는데에 신경을 가득 써주세요 🌟
마지막 날인 내일도 건강한 음식들로 식사와 간식
가득 챙겨보기로 해요 🌿
오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
🌟 마지막날인 내일은 아침 공복체중과 함께 체형사진을 찍어 올려주세요 🌟
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