view-top

[다신7기] ▫️27일차▫️정화동완동수맘(완료)

view-사진

☑️ 전날 취침시간 - 2.27 01:00

☑️ 기상시간 - 08:00

☑️ 근무시간 - 23:00~2.28 08:00



🍙 아침 - 08:20 파프리카와 두유하나
10:00 구운란 한개

🍙 점심 - 12:40닭가슴살 월남쌈8개와 요거트와 카카오닙스
16:00 한라봉하나

🍙 저녁 - 18:00 바나나하나
19:00 우유하나

▪ 수분 섭취량 - 2300

▪️ 활동량 - 나름 바쁘게 하루를 보내고 출근해야하네요..ㅠㅠ


▫️ 하루 소감 - 78.3➡78.7➡77.4➡77.1➡75.7
➡75.3➡77.0➡76.7➡76.4➡75.4➡75.2➡75.3

마지막이라.생각하니.먼가.이상야릇한 기분..크게.배고푸지.않았지만 나름.생각해서 이것저것 먹었어요..

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신7기] ▫️27일차▫️목표는50kg (완료)

다음글 [다신7기] ▫️27일차▫️노란만듀 (완료)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동