view-top

[다신7기] ▫️27일차▫️목표는50kg (완료)

view-사진

☑️ 전날 취침시간 - 2월27일 am11시30분

☑️ 기상시간 - 2월27일 pm 5시20분

☑️ 근무시간 - 2월27일 pm11시~2월27일 pm 8시
(식단은 am5시까지 마무리하겠습니다)



🍙 아침 - pm6시30분 따뜻한우유한잔
pm8시40분 아몬드10알,바나나1개


🍙 점심 - pm11시50분 다이어트도시락
am1시40분 딸기5개


🍙 저녁 - am4시20분 달걀2개,두유1팩



▪ 수분 섭취량 - 2L이상

▪️ 활동량 - 없음


▫️ 하루 소감 - 일하다가 시간이 없어서 저녁 챙기는 시간터울이 길어졌어요 그래서 배가 고프다보니 저녁을 좀 많이 챙긴듯 합니다.그래도 틈틈히 자주 식단을 챙기려고 하는게 어느정도 익숙해진것 같아요..



댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신7기] ▫️27일차▫️CrewSu(완료)

다음글 [다신7기] ▫️27일차▫️정화동완동수맘(완료)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동