👑 일일평가 27일차 입니다 👑

suu_fit 님 ❣️

저녁의 식사는 드실만큼만 덜어 드셨다니 너무나 훌륭해요 🌸

음식 앞에서 조절하기가 힘들것 같으실때엔
오늘처럼 드실 만큼의 양을 덜어 챙기는게
조절하는데에 아주 큰 도움이 될꺼예요 ☺️

오늘 저녁으로 회를 드시긴 하셨지만 ,
전체적인 양으로 보면 많이 챙겼다 보여지지 않아요 -

점심 식사부터는 모두 간식의 개념으로 챙겨드셨기에
내일은 점심 식사를 더 든든하게 챙겨보시는게 좋겠어요 ✊🏻

운동량은 절대 무리해서 과하게 늘리지 마시고
suu_fit 님이 운동을 이어가며
늘 하던 운동량에 이정도는 조금 더 추가해도 되겠어 !
하는 정도로만 무리하지 않게 챙겨보시기로 해요 🌿


오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
🌟 마지막날인 내일은 아침 공복체중과 함께 체형사진을 찍어 올려주세요 🌟