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03월 03일 (음식 1815kcal, 운동 979kcal)

너무 걸어서 많이 먹은 하루

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1815/ 1469

979/ 245

성공
(388)

아침식사 : 384kcal (21.16%)
천혜향 (1개,155g) 60kcal
[한살림] 검은콩두유 (1인분,160g) 68kcal
[파리바게뜨] 블랙 올리브 식빵 (1봉, 100g) 256kcal

점심식사 : 567kcal (31.24%)
[닛신] 컵누들 카레 (1회분, 71g) 344kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) 95kcal
[앤드푸드] 크런치킨 오리지널 (1회분,33g) 128kcal

오후 간식 : 230kcal (12.67%)
[롯데제과] 드림카카오 72% 대웅 (1회분, 32g) 170kcal
[뉴트리라이트] 파이토스틱 (2회분, 16g) 60kcal

저녁식사 : 634kcal (34.93%)
[피코크] 탄두리 닭가슴살 (1회분, 72g) 93kcal
아삭이고추 (5개, 37g) 10kcal
[던킨도너츠] 크린베리스콘 (1개, 67g) 250kcal
[파리크라상] 우유식빵 (1회분, 86g) 233kcal
시금치프리타타 (1/4회분, 29g) 48kcal

운동 : 979kcal
설거지 (30분) 60kcal
마운틴클라이머 (10회) 5kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
보통 걷기 (175분) 454kcal
설거지 (35분) 70kcal

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