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30일 도전 후기!!

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키 170
비포 61.5kg
에프터 58.5kg
총 3kg감량

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
셋째 출산 후 6개월 부터 시작!!
식단조절하고 꾸준히 운동하니 살이 천천히 빠지기
시작하네요^^
단기 다이어트가 아닌 건강하게 요요없이 빼기가
제 목적이라 체중에 집착하지 않았어요~~
아직 아랫 뱃살도 볼록하고, 허벅지, 팔뚝 튼실튼실ㅠㅠ
하루 30분 이상 근력운동, 20분 이상 유산소 운동 지키면서
계속 다이어트 할 생각입니다~~!!

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아들하나딸둘엄마님이 성공한 30일 도전

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