저에게 BMI계산에 대해 물어보시면서
'과체중'으로 나왔다고 하시더군요.

그분은 자신이 지방이 많은 체질은 아니라하시면서 체중을 감소해야되는지 어떻게 해야되는지,,
물어보셧습니다.

-그에 대한 저의 의견은,,

저도 다신 BMI계산기를 해봤는데요.
(최근 몸무게로)

전 '비만'으로 나옵니다.

어떻게 된걸까요? 전 현재 근육량만 올라갔으며

체지방은 여전히 12-15 사이인데 말입니다.

우선 제 사진을 보실까요?

저의 뒷모습 사진은 1년전으로
67kg 일때 입니다.

1년전 몸무게로 BMI계산을 해봤습니다.
1년전 몸무게로 계산을 해본 결과
'과체중'으로 나옵니다.

저의 1년전 사진이 과체중 처럼 보이시는지요?

저때 체지방은 12-15사이 왔다 갔다 할때입니다.

쉽게말해
BMI계산기는 '근육량','골격'을 고려하지
않은 계산입니다.

그러니 약간 과체중을 넘어 가셤다면
심각하게 걱정하시지 않아도 됩니다^^*

좀 더 정확하게 알고 싶으시다면
보건소 또는 헬스장에서 인바디를 재보시면 좋겟습니다^^

인바디를 잴때
아침 공복상태로 재는것이 좀 더 정확하다고
할수있으며

인바디는 200%로 확실한게 아니니
사진을 2주마다 찍으면서
비교해보시는게 더 좋을듯 싶습니다^^*

-좋은 정보만 알리려는 운동전도사TKD