다이어트

17.5.1 저녁식단 이렇게먹어도괜찮나요?^^

다신다이어터

45kg까징 1
2017.05.01 17:28 | 조회수 1,268 | 좋아요 0

당근.피망.양파.참치
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머스타드소스(조금)
우유반잔

간식 유산균만든것

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댓글 (11)

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살뺄꼬얌!!
|05.02 21:25

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유쏘옹 별거없어요.ㅋ아침 계란2개 밥100그람 김치조금 점심저녁 고기100그람 밥이나 고구마 100그람 야채많이 먹어요.ㅋㅋ

45kg까징
|05.02 21:24

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살뺄꼬얌!! ㅎ식단궁금해요!

살뺄꼬얌!!
|05.02 21:23

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유쏘옹 네네 화이팅하세요!^^

45kg까징
|05.02 21:22

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살뺄꼬얌!! 저는 요새그람안재요ㅜ스트레스받더라구요ㅎ
그리고다른끼니땐 탄단지 잘맞춰요ㅎㅎ저녁만좀더가볍게

살뺄꼬얌!!
|05.02 21:21

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유쏘옹 다이어트해도 탄수화물 단백질 골고루 챙겨먹으래요. 매끼마다 적어도 탄수화물 100그람 단백질 100그람이요.

45kg까징
|05.02 21:19

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살뺄꼬얌!! ㅎㅎ그래요?ㅜㅜ

살뺄꼬얌!!
|05.02 21:17

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너무 적어보이는데요.ㅠㅠ

45kg까징
|05.01 18:23

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첼린지 반쪽ㅜㅜ뺏겨서올리브빵한조각으로대쳐를ㅜㅜ

첼린지
|05.01 18:22

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너무 건강하고 좋은 식단인거 같아요~^^

45kg까징
|05.01 17:43

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hanlmam 저는 첨엔 그람다재고먹었는데ㅜ스트레스받더라구요 그래서 안재고 적당히 대신야채는많이 소스나간은 없거나 아주적게먹어요ㅜ

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