무조건 적게 먹자, 한달안에 5kg 빼야지하고 무작정 다이어트하지 마시고 제가 적어드리는 몇가지 방법 중 선택해서 해보세용

1. 친구를 꼬드기세요

저 같은 경우는 제가 꼬드김 당했는데 확실히 다이어트 같이 하는 사람이 주변에 있으니깐 애들이 나눠주는 간식도 거절하기 편해지고 특히 집에서 학교가 머신 분들은 같이 걸어다니면서 꾸준히 하기 좋아요 !


2. 조금씩, 자주

저 같은 경우에는 워낙 잘 먹던 타입이라 밥 양을 조금만 줄이고 간식을 조금만 줄여도 수업시간에 꼬르륵, 꼬르륵- 창피하게 소리가 나더라구요. 그래서 수업 틈틈히 옥수수 수염차나 보리차를 먹고 너무 배고프다 싶으면 쉬는 시간에 해바라기씨나 곤약 젤리 먹었어용

해바라기씨- 이건 마트에 가면 쉽게 구할수 있고 그램에 따라 다르지만 저는 한 봉지를 6천 얼마 쯤에 구매했던것 같아요, 작아서 하나씩 맛만 보기 좋구 오독 오독 거려서 식감도 좋아용 (대신 한번 학교가져가면 반 정도 털리고 왔습니다 ..)

곤약젤리- 요즘에는 일본이 아니더라도 한국에서 다이어트용으로 나온 곤약젤리나 무설탕 젤리가 많아요! 이건 대형마트에서 구매하시면 되구요. 저는 개인적으로 인터넷 구매를 추천드려용 더 저렴하게 사실 수 있습니다


3. 배고플땐 따뜻한 우유

보통 학교에서 우유 배식하잖아요! 근데 저는 거의 안먹고 집에 가지고 오지도 않았는데 이게 배고플때 뜨뜻하게 데워서 조금씩 호록 호록 마시면 한 1시간 정도는 배고픔이 가라 앉더라구요 저는 새벽이나 밤에 배고플때 이 방법을 썼었는데 조금 배고픔이 가라 앉는다 싶으면 얼른 주무세요 !





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학생 다이어트 하면서 가장 어려웠던것들을 조금이나마 고치려고 노력하다보면서 만든 방법인데 사실 제일 중요한건 건강과 의지라구 생각해요 ! 모두들 즐거운 ,,(?) 다이어트하세용