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나를 위해!!

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평상시에도 만보 넘게 걸어서 수월했습니다.
중간에 핏빗이 고장나 맡기는 바람에..
난감했지만.. 평소 만오천보라.. 걱정은 안했네요..

교대근무조라 야식끊긴 힘들었으나..
거의.먹지.않았어여..
다른누구보다
저 자신과의 약속을 지킴에 넘 기쁨니다.

디스크와 먹는약이 있어 다욧속도도 더디고
무리하게 운동하기도 힘들어여..
그러나 노력을 해 보고 싶어여. 나를 위해!!

앞이.전, 뒤에 후!!

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가자!!55!님이 성공한 30일 도전

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