다이어트

유지 11일차 식단

다신다이어터

희구리
2017.05.15 23:32 | 조회수 270 | 좋아요 0

아침 - 오렌지양배추쥬스 칡즙
점심 - 백반 반찬 이것저것 + 밥1숟가락
저녁 - 자몽양배추쥬스 칡즙
야식 - 매일바이오드링킹요거트 (변비땜에)

862칼로리

주말이틀동안 사진도안찍고 폭식해서..ㅠㅠ 일기못썼어용
9일째는 1600칼로리 10일째는 5000칼로리 이상먹었어요
유지식단온건지 증량식단인건지ㅋㅋㅋ
5000칼로리.. 엄청난것같지만 별거 아니더군요 ㅎㅎ
피자몇조각 치킨몇조각 삼겹살몇조각만해도 수천칼로리ㅋㅋ
저도 먹은거기록하면서 깜짝놀랬답니당 ㅠ.ㅠ
살빼는건 짱힘든데 찌는건왤케쉬운건지 ㅠ.ㅠ
이번주는 내내 점심일반식먹을때 밥은1수저만 먹으려구요
그래봤자 반찬많이먹음^^;;

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댓글 (4)

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희구리
|05.16 13:16

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유정618 저는 주말폭식하고.. 평일에 다시 주말에 먹은것들 감량하는모드로 유지중이에요 ㅠㅠ
감량끝나니까 보상심리로 마구먹게되네요

희구리
|05.16 13:12

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왕뚱사나이 담날 1.3키로 불어있었어용 화장실가서 큰거 못본 무게입니다 ㅎㅎ ㅠㅠ
저는 항상 폭식하면 다음날 1.3~1.5키로 불어있더라구요 네.. 만칼로리도 충분히 먹을수있을것같았어요 ㅜㅜ

왕뚱사나이
|05.16 13:10

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먹다보면 만칼로리도 별거없어요ㅋ 5000칼로리드신날 죄송하지만 무게어느정도 늘어나셨는지 알려주심히 ㅋ

유정618
|05.16 12:12

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저도 유지하고싶은데 무서워서 칼로리만 계속줄이게되요ㅜㅜㅜㅜ폭식하고 몸무게재는게무서운현실..

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