한달 전 하지정맥류 수술을 받게 되면서 모든 운동을 중단해야 했어요. 다른 운동 도전은 대부분 수술 전에 끝냈고 팔만 남아있어 팔 후기를 올려야 했는데 수술을 하고 나니 자꾸 아무것도 하기 싫어지고 먹는 것도 보상심리가 자꾸 발동에 밀가루음식, 치킨, 피자 등등 전엔 자제가 되던게 안되더라고요.😂

그래서 수술 후 자꾸 체중이 늘다가 정신 차렸죠.
그나마 물, 아침, 야식끊기 도전은 유지하고 있어서 다시 페이스를 찾아 가더니 운동을 안했는데도 살이 빠지더라고요. 이상하다 싶고 기쁘진 않았어요. 눈으로 봐도 엉덩이가 쳐지고 뽀개지던 복근이 점점 얇아지더라고요. 그리고 지난 주 드뎌 인바디를 체크했어요. 역시나 내장지방, 체지방이 늘고 근육은 거의 1키로가 줄었더라고요. 팔도 지방이 좀 늘었어요. 한달 운동하고 한달 쉬었다 다시 운동시작하게 되면서 찍은 사진이 위에 비포애프터사진 인데 다행히 역행하진 않은 거 같네요.

대신 괄목할만한 점은 식사관련 도전이 요요를 막아준다는 걸 느꼈어요. 전 체중이 많이 늘 줄 알았거든요. 물, 아침, 야식도전만 잘 지켜도 유지는 되는 구나 싶어요. 체중감량을 크게 해보신 분들은 아실거에요. 고생해서 뺀 살이 다시 찔까봐 불안한 거요. 식단만 잘 지켜도 반은 성공인 거 같네요.

그리고 이제 운동을 할 수 있게 되서 다음 달엔 운동30일 도전 후기 때 좋은 결과가 있으면 좋겠네요.
이번엔 하체에 집중하려고요. 힘내자 화이팅!