다이어트

닭가슴살 육포

다신다이어터

다이어터sy 1
2017.06.09 02:27 | 조회수 637 | 좋아요 8

닭가슴살을 잘게 찢어서 전자레인지에 돌릴수있는 접시에 펼쳐놓고 다진마늘,후추, 청양고추 다진것을 위에 뿌려서 전자레인지에 3~4분 돌리면 완성이에요!
중간에 다시 섞고 2분정도 더돌리면 과자 되서 그것도 맛있어용!
간을 아예안했기때문에 훈제닭가슴살처럼 향이나는걸로 만드는게 더낫더라구요~ 청양고추가 매콤해서 저는 입이심심할때 먹기 좋았어요!

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댓글 (10)

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|07.18 21:41

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와 아이디어네요! 좋은 정보 감사해요 ㅎㅎ

란소
|07.17 13:38

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닭가슴살육포 획기적이네요~!!

자신감회복하기
|06.15 20:04

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저는 가끔 찢어서 후라이팬에다 딱딱하게 볶아먹거든요. 이렇게 양념하면 더 맛있을 것 같아요.

살뺄꾸우야
|06.14 15:27

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오! 좋네요!!!

갱여사
|06.13 18:22

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오 맛있겠어요 잘보고갑니다

HeniZer
|06.11 23:55

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익힌 닭가슴살로 하나요?

섭풍
|06.11 14:01

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해봐야지!

츄츄0817
|06.09 21:28

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좋네요^^

예뻐지끄야
|06.09 04:07

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좋네욧!

hsj7638
|06.09 04:06

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북마크해야지~

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