다이어트

닭가슴살 육포

다신다이어터

다이어터sy 1
2017.06.09 02:27 | 조회수 640 | 좋아요 8

닭가슴살을 잘게 찢어서 전자레인지에 돌릴수있는 접시에 펼쳐놓고 다진마늘,후추, 청양고추 다진것을 위에 뿌려서 전자레인지에 3~4분 돌리면 완성이에요!
중간에 다시 섞고 2분정도 더돌리면 과자 되서 그것도 맛있어용!
간을 아예안했기때문에 훈제닭가슴살처럼 향이나는걸로 만드는게 더낫더라구요~ 청양고추가 매콤해서 저는 입이심심할때 먹기 좋았어요!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 그린스무디!

다음글 참치현미두부동그랑땡

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

의지박약금지
|07.18 21:41

신고 0 공감 0

와 아이디어네요! 좋은 정보 감사해요 ㅎㅎ

란소
|07.17 13:38

신고 0 공감 0

닭가슴살육포 획기적이네요~!!

자신감회복하기
|06.15 20:04

신고 0 공감 0

저는 가끔 찢어서 후라이팬에다 딱딱하게 볶아먹거든요. 이렇게 양념하면 더 맛있을 것 같아요.

살뺄꾸우야
|06.14 15:27

신고 0 공감 0

오! 좋네요!!!

갱여사
|06.13 18:22

신고 0 공감 0

오 맛있겠어요 잘보고갑니다

HeniZer
|06.11 23:55

신고 0 공감 0

익힌 닭가슴살로 하나요?

섭풍
|06.11 14:01

신고 0 공감 0

해봐야지!

츄츄0817
|06.09 21:28

신고 0 공감 0

좋네요^^

예뻐지끄야
|06.09 04:07

신고 0 공감 0

좋네욧!

hsj7638
|06.09 04:06

신고 0 공감 1

북마크해야지~

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동