다이어트

1일부터 시작해서 이제삼주차에요
몸무게는 이키로정도빠졌는데 티는하나도안나는것같네요..
원래56.5였는데 일주일만에 이키로빠져서 기분좋다고 다이어트안했더니 55.7~8로쪘어요
비포사진은 55이고 에프터는 53.7이에요
지금 53.4~5정돈데 사실 56키로일때랑 차이도없는것같아요
키가 164인데 비율이 안좋아그런지 몸무게보다 많이나가보이네요..
식단조절은 나름잘하고있다생각하는데
조절을 하나마나 티가안나서 의욕이없어요ㅠㅠ

지이잉이이잉
|06.22 18:42

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꾸준히 하시면 꼭 빠지실거에요

똥글똥그래
|06.21 20:44

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다로레 감사합니다ㅠㅠ 평균몸무게보다 4키로나적게만들었는데도 뚱뚱해보여서 스트레슨데.. 지속하다보면괜찮아지겠죠?? 조급해하지않고 꾸준히노력해야겠어요..!! 감사해요❤️

다로레
|06.21 18:49

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똥글똥그래 네 저도 초반엔 그랬거든요 근데 조급하면 더 안되더라구요 스트레스랑 잠 푹 못자면 살이 진짜 안빠져요 휴식도 중요해요.. 그리고 보통 1달에 3~4키로 감량하시면 아주 잘하신거에요 ㅎㅎ 운동 해서 살이 안빠진다! 이건 3~6개월 이상 지속되면 문젠데 보통은 그렇게까지 안빠지진 않아요 1달도 안되셨으니 힘내서 하세요:)

똥글똥그래
|06.21 18:20

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다로레 ㄴ2나 의욕이없어지네요ㅠ 그래도 조굼더빼면 달라지겠죠? 끈기를 갖고 화이팅해야겠어요ㅠㅠ 감사해요

ㄴ2나
|06.21 14:34

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처음에는 체지방 말고 'water weight'이라는걸 빠져요! 그래서 차이 안볼 수 도있어요! 화이팅하세용~

다로레
|06.21 10:57

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2키로는 사실 온전히 체지방만 빠진게 아니면 큰변화를 느끼기 어려울 수 있어요..꾸준히 하셔서 3~5키로 감량 되시면 달라지실거에요~같이 힘내요! :)

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