다이어트

오오 3일째에 드디어 스트레칭을 조금 그럴싸하게 하게 되었습니다😂 여전히 런지는 어렵구요..

식단
아침7:30/점심12:00/간식4:00,5:00/저녁8:00

후 요구르트 무서운녀석.. 쪼끄만게 칼로리가 제법이더군요
거래처에서 빨대꽂아주셔서 저도모르게 한입 쪽 했다가 반은 가져가서 버렸네요😥
저녁은 선지해장국 건더기만 슝슝! 선지덕분인가 단백질이 아주 풍부하군용..

운동
지금은 L자다리 하는중이에요:)~~
다신8기 끝나면 다리가 튼튼해질것만 같은 기분이 듭니다.

개인목표
만보걷기o
물2리터 마시기o

담주 그룹미션점수 1등을위해 화이팅!!😚

샬로미
|06.22 11:41

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꾸꾸리5 ㅋ 그때 목표달성을 해야했기에 제정신이 아닌듯 ㅋ

꾸꾸리5
|06.22 11:34

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샬로미 앗등록돼버렸다😂 샬로미님도 한입만 드시고 버리셨군요! 의지력🖒🖒

꾸꾸리5
|06.22 11:33

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샬로미 막 들고있으면 저도 모르게 마셔버릴것만 같았어요ㅠㅠ마성의 요구르트...커피믹스도 좋아하는데ㅎㅎ

꾸꾸리5
|06.22 11:32

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쪼수를부탁해 저두 ㅋㅋㅋ완전 좋아해요 순대국도!! 선지해장국 국물 싹 남겨놨더니 거기에 콩나물 넣어 저녁에 끓여주시겠다네요😂

꾸꾸리5
|06.22 11:31

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화이팅1030 화이팅 화이팅!😙 내일 금요일이라 조금 힘이나네요

샬로미
|06.22 10:58

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요구르트~ 양이 얼마되지 않아 한번 후루룩 하면 금방 뱃속으로 넘어가던데 그 유혹을 잘 뿌리치셨네요..ㅋ 전 전에 어디가나 볼수 있는 믹스커피가 너무 먹고 싶어 우연히 병원갔다가 믹스커피 한모금 살짝 마시고 화장실에 갖다 버린적이 있었는데.. ^^^^^^^ 중간에 끊는다는거 쉬운일 아닌데 잘하셨어요.. ^^

쪼수를부탁해
|06.22 00:07

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선지해장국 완전좋아하는데ㅋㅋ진짜 선지만 골라먹고싶네요ㅋㅋㅋ

화이팅1030
|06.21 23:51

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정말 다음주 1등을 위해 화이팅입니다!! 오늘도 수고 하셨어요~~^^

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