다이어트

4일차!힘내자

다신다이어터

서나쨔응
2016.01.14 12:28 | 조회수 1,377 | 좋아요 2

오늘4일차네요!굶고빼고먹고찌고 하다가 살이너무쪄서 운동이랑식이요법시작했어요
일단세달목표루 지방컷하고근육좀 키우려구여 빵이랑과자못먹는게 힘들지만 인생의3개월인데 힘내서 성공하려구요ㅎ
운동은공복유산소30분하고 아침가슴살샐러드와고구마1개.두유
점심운동 유산소30분.근력30분.스트레칭30분

점심은고구마하나.
간식으로과일조금먹구
저녁에가슴살샐러드 먹구있답니당~
이어플너무좋으네요ㅎㅎ♡

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댓글 (5)

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지브원탑
|01.18 21:54

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헐 충분하신댕 ㅠ

내사랑유
|01.18 08:47

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빼지 마시고 운동해서 몸매라인 정리하시는게 젤 이쁠것 같아요~^^

공~주
|01.16 05:21

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ㅠㅠ

김펄
|01.15 02:42

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안빼셔도 될것 같은 몸맨데요ㅜㅜ

쭈윤이
|01.14 23:16

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팔 가늘어요 부러워욥^

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