다이어트

단호박 씻는법부터 보관까지 !

단호박 식단으로 드시는분 !!
저도 알고 먹으려고 살펴보다
궁금하실분들 많을것 같아
다같이 보고자
링크 가져왔어요

http://naver.me/xvHFdePV

귤봉이님의 블로그입니다
씻는법부터 여러보관법 찌는법등
정리가 잘된 자료인거같아서요^^

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떡진머리 국립농업과학원 자료기준
둘다 100g기준 찐단호박 칼로리 30 단백질1.7 탄수화물 6.9 찐고구마 칼130단1.5탄31.3입니다 근데 찐고구마는gi지수가 낮음 ㅋ 참고하셔용~

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