1. 한 컵의 물은 250mm, 250L 정도가 되요.
하루에 8~9잔의 물을 마시면,
하루 2L 물마시기에 성공할 수 있어요.

2. 물 마시기 어려운 분들에게
#물마시는습관 을 만들어 줄 수 있을 것 같아요

3. 생수가 마시기 어렵다면,
식음수를 대신하는 보리차와 옥수수차가 있어요.
과일식초나 보조식품을 넣어서
함께 드시는 분들도 많더라구요.

4. 텀블러에 물을 넣어 마시면, 내가 마시는
물의 양을 자연스럽게 측정할 수 있어요
보통 마이보틀 텀블러는 500L 랍니다.
요즘은 아예 2L 텀블러를 쓰는 분도 있더라구요

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좋은 정보구나 싶어서 인스타그램에 올렸는데,
다신 다이어터 분들께도
알려드리면 좋을 것 같아 공유해 보아요 :)