Obey 감사합니당 !! 오베이 (?) 님도 꾸준히 하시면 좋은 결과 있을 거예요 ㅎㅎㅎ 전 어제 밖에서 좀 먹어서 오늘 폭풍 운동 중이내요 ㅎㅎㅎ ㅠㅠ!

이대론못살아 저는 음 공복유산소 하고 고구마랑 계란(흰자)랑 과일 먹고 약속 있는 날은 밖에서 먹고, 없는 날은 그냥 아침처럼 고구마랑 요거트(당 없는걸로 !) 랑 그렇게 먹었어요 ~ 밖에서 먹는 날은 밖에서 1끼 먹는 것만 먹고 다른 건 일체 안먹었습니다 ㅠㅠㅠ ! 밀가루나 흰쌀 최대한 안먹을려고 했고 6시 이후 금식은 무조건 지켰어욤 !!

하루만더버티자 진짜 하면 배 엄청 땡기고 힘든데 이번에는 독하게 계속 하고 있어요 ㅠ-ㅠ !! 감사합니당 !!

우와.... 저는 지금 24일째인데 뱃살이 별반 차이가 없네요ㅜㅜ 운동은 열심히 하는데ㅜㅜ 식단관리 어떻게 하셨어요?

티파니운동이랑 마일리사이러스운동진짜 꾸준히 하기힘든데 대단해요