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차이가 보이나요?

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비포 87 애프터 84

일주일동안 휴가가서도 풀장 옆에서 플랭크하고 그랬어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그동안 열심히한 탓인지 다행히 체중도 많이 안늘었어요 1분 30초까지는 한번에 했는데 그 이후부턴 힘들어서 1분 20초세트로 끊어서 했어요
마지막날 300초는 1분20초씩 끊어서 4세트로 했어요
플랭크는 꾸준히 해주어야 겠어요!

20161109 도전리스트 추가

지돼지롱님이 성공한 30일 도전

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2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 10키로만 딱 더빠지면 좋겠는데ㅌ

다음글 같은옷 조금은 달라진 느낌입니다~^^

2014.07.28 배너 추가

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