view-top

물마시기&점핑잭&플랭크

view-사진

휴가철이라 먹는유혹이 많아요
신랑의 긴휴가로 같이 먹방하느라..
여름이라 무리한다욧은 탈진의위험이있다는 나름 철학으로ㅋ 조금무너져가고있긴한데
건강히 빼겠습니당

물마시기는 기본이구요
점핑잭은 모든운동전 스트레칭후 하고나면 땀이 은근솔솔
플랭크는 전신운동이라 근력버티기 기본이지요

다신도전하나씩 이루는 재미에
즐겁게하고있습니당~♡


20161109 도전리스트 추가

곱게자란향기님이 성공한 30일 도전

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 8키로 빠짐 변화

다음글 버피30일, 2리터후기!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동