다이어트

참치깻잎쌈밥

다신다이어터

am09h46m
2017.08.10 23:22 | 조회수 1,390 | 좋아요 10

참치깻잎쌈밥은 정말 간단해요.
1. 깻잎을 데치는 것도 귀찮아서, 옴폭한 접시에 뜨거운물 부어서 깻잎을 넣었다가 10초정도 지나고 꺼냈어요.
2. "참치+현미잡곡밥+쌈장+청양고추+참기름+참깨"를 쉑쉑하구요.
3. 데친 깻잎에 조금씩 넣고 말아줘요.
4. 간을 안해서 쌈장 조금이랑 찍어먹었어요~!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 닭가슴살 숙주볶음✨

다음글 닭가슴살 또띠아

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

다이어트할수이따
|10.12 00:26

신고 0 공감 0

헐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무맛있어보여요 ㅠㅠ깻잎너무죠앙 ㅠㅠ0

뱃살팬다
|09.28 01:09

신고 0 공감 0

참기름대신 들기름 어떠세요!
참기름이 진짜 칼로리가 어마어마해요ㅠㅠ

수할이끄끗
|08.22 20:14

신고 0 공감 0

정성이네요

kcj97
|08.17 15:12

신고 0 공감 0

몸에 좋은 깻잎!! 자주 먹어야겟네용

쓰리써니맘
|08.14 22:03

신고 0 공감 0

오 맛나겠네요 도전해봐야겠어요 ㅎ

인생막살지뭐
|08.14 18:56

신고 0 공감 0

깻잎 좋아하는데 좋은 레시피 감사합ㄴ다

편의점
|08.11 21:08

신고 0 공감 0

저도 시도해 봐야겠어요ㅎㅎ

hihihello
|08.11 13:47

신고 0 공감 0

와 진짜 맛있어보이네요..깻잎으로 말아준 모습이 귀욥ㅎㅎ

하하정
|08.10 23:48

신고 0 공감 0

오오 맛있겠네요 꼭 만들어볼께요!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동