물렁물렁 라인 엉망인 허벅지가 스트레스 여서 유명한 마일리 다리운동을 속는셈치고 한달 해보자 싶어서 도전했습니다
식단은 거의 뭐 오르락 내리락이 심했어요 .. 😥
요새 폭식이 심해져서 정신차릴겸 혹시나 하는 마음에 애프터를 찍었는데 라인이 달라진것 같죠..?
운동은 워낙에 잘 안해서 조금씩 시작하자는 마음에
하루에 마일리 다리운동 하루 1번 폭식하면 2번 했구요
강하나 하체 하고 가끔 잠 안오면 엘자다리 10분 정도 하고 잤어요
몸무게는 59->56
요새는 실내 사이클 마일리 복근 해보고 있어요
며칠 안해서 효과는 없지만 또 한달뒤에 오면 달라져있는 제가 있길..바래봅니다.
마일리 다리 운동하시는분들 넘나 힘들고 매일 땀 뻘뻘 흘리지만 그래도 힘내야겠어요...
하비분들 같이 안쪽 지방 없애버립시다ㅠㅠㅠㅠ!!