다이어트

3개월 플랭크,1100칼로리 이하로 섭취를 결과

다신다이어터

어너재자
2017.08.24 00:19 | 조회수 9,524 | 좋아요 6

제가 첫번째 사진이 3개월전에 찍은 사진입니다.
배로부터 스트레스가 쌓이고, 학교를가야해서 옷을입으면 배가 튀어나와 짜증이났습니다. 매일 배에 힘주고다니고 보니 넘 힘들어서 다이어트를 결심하였고 그결과 많이 뺐습니다. 아직 학생이지라 부모님께서는 굶는건 안된다고 해서 몰래 몰래 안먹거 무조건 2/1씩만 먹고 운동 플랭크버티기(1분)와 플랭크 비틀기(50개 1세트)씩 하고나니 이정도로 빠졌어요! 여러분들도 열심히 빼시길 바래요!!

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댓글 (31)

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퍼모어
|09.06 03:26

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플랭크 비틀기가 뭐져??

Jamie0617
|08.29 20:30

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플랭크 비틀기가 사이드 플랭크인가요??

역도선수1
|08.29 18:28

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대단합니다!!^*^

Sehee02
|08.28 23:43

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왕 대단해요

화이팅얍
|08.28 23:28

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저도 도전

다사다이어트
|08.28 23:04

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멋지네요

티너
|08.28 22:19

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와 진짜 열심히하시네요 앞으로도 홧팅!

지젼
|08.28 20:24

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꾸준함이 답이죠 ㅠㅠ

비우고비우자
|08.28 18:25

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짝짝짝~~멋져요

wonny710
|08.28 17:22

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ㅠㅠㅠㅠㅠ부러우ㅜ요

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