다이어트

🥑 아보카도 덮밥 🥑

다신다이어터

just!do!it
2017.09.27 18:49 | 조회수 1,112 | 좋아요 5

☝️ 재료
잡곡밥 또는 현미밥 100g
아보카도 1/2
채소류 (취향껏)
양파 1/2
간장 1tsp
물
알룰로스(또는 당류) 1tsp
참기름

✌ 레시피
1. 아보카도와 채소는 미리 자르고 씻어서 준비
2. 채썬 양파를 후라이팬에 볶아준다
3. 양파가 투명해지면 간장과 물을 1:4 비율로 넣는다
4. 당류도 넣는다 (입맛따라 조절하기)
5. 양파를 소스에 졸여준다
6. 밥위에 양파 올리고 채소와 아보카도를 올려준다
7. 참기름을 살짝 둘러준다

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댓글 (14)

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타임!
|11.18 21:56

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맛있어보여요~~!

Successfulsh
|11.15 19:51

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아보카도 칼로리걱정없이 먹어도 되나요??

갈치갈치자갈치
|10.20 00:32

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아보카도...몸에는 정말 좋다지만 저는 그냥 기름두른 버터 씹어먹는 맛이더라구요..다들 아보카도 맛있으세요?

여의도소녀
|10.19 12:20

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맛잇어보여요!!!

에른
|10.11 15:12

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아보카도는 진리죠~~ ㅎㅎㅎ

jjangharim-3-
|10.11 12:22

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아보카도 레시피 찾고있었는데 만들어 먹어봐어겠어용!!

신도중신
|10.11 11:50

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맛있겠어요 냠

느량
|10.01 23:10

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맛이 느껴져요^^ 저도 함 만들어 먹어봐야겠어요~

쌍콤젤리
|10.01 11:10

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아보카도 너무좋아요

LeeAY
|09.29 23:40

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오~ 레시피보고 한번 만들어 먹어봐야겠네여~ 감솨

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