멋져요~~~ 플랭크는 확실히 하다보면 늘긴 하더라구요! 화이팅!

다신 관리자 아 나눠서 해도되는건가요?이어서 해야되는건줄 알고 이를 악물고했는데ㅋㅋㅋ

노바디버쮸 90초를 한번에 하시는것보다 본인 체력에 맞게 나누어서 진행해주세요~
무리한 운동으로 진행시 부상의 위험이 있으니계속적으로 꾸준히 진행하시다가 조금씩 시간을 늘려가는 방식으로 진행해주세요.^^
감사합니다.

저는 어제 플랭크 60초하면서 타이머시간이 왜이리안가던지 ㅋㅋ 암튼 플랭크 점점 시간늘어지면서 점점 하드트레닝이 되는것을 느낍니다 ㅎ 수고하셨고 굿밤되시길:)

90초 엄청힘들죠?ㅠ 전 30초도 부들부들하는데 어떻게하죠ㅎㅎ