원래 흰자랑 노른자를 분리해서 흰자로는 머랭을 쳐야되는데 못하겠고 기계도 없어서 그냥 넣어서 만들었어요
전자렌지에 10분 돌려줬어요
확실히 머랭안하면 부풀지도 않고 조금퍽퍽하긴 한데 그래도 맛은있더라구요 크랜베리랑 고구마 넣어서 더 건강하고 좋더라구요 그리고 조금 퍽퍽한건 우유먹으면 괜찬습니다 쉐이크가 초코라서그런지 더 좋은것같네요ㅎㅎㅎ 다음에는 머랭연습에서 다이어트신에 단백질빵 만드는 레시피 제대로 올려볼려구요 https://m.blog.naver.com/960914min/221138134935
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