현재 고3인 다이어터입니다! 다이어트..지금이 4번째 도전이고ㅋㅋㅋ 첫번째는 고2여름, 두세번째는 고3 봄 여름에 도전해서 지금은 4번째 2주차째입니다!
전형적인 하체비만에 그나마 상체는 날씬하다 생각했는데..아랫배가 점점 나오더니..ㅠㅠ
그렇게 4번째 다이어트는 1~3번째(하체위주)와 달리 상체위주로 꾸준히 할만한 운동으로 2주차 하고 있습니다!
운동을
유튜브 춤 3곡 2~3세트(신나면 4세트씩 해버린..총 12번)
플랭크 1분 10세트-넘 힘들어서..초반에.. 삼일차 되니 점점 익숙해져가던..힘들면 1분 5세트를 두번 뛰어서(그사이 다른 운동 하기)
크런치 50번 4세트(200번)
+오늘 티파니 허리추가

진짜 운동 이것밖에 안했고.. 진짜 죽도록 안빠지던.. 허리 28인치가 플랭크 매일 하고 한번 재보는데 1인치 줄어서..너무 쉽게 빠져서 당황해버린..(현재 28->27)
조금 과식해도 전보다 배가 많이 안나와서 기뻐요..ㅠ 열심히 해서 복근도 도전을!