다이어트

[다신 9기 운동미션] 29일차 등록 완료

다신다이어터

forgetmenot41 1
2017.11.16 23:38 | 조회수 141 | 좋아요 0

♬유산소
달리기 2km
요가 50분
★오늘의 다이어트신9 미션운동
1.우드찹 220
2.스쿼트 130
3.마운틴 35
<헬스기구>
ㅡ하체
1. 레그 스쿼트(10번×5)
2.인사이드 아웃사이드(10번×5)
ㅡ 상체
복부운동
1. 누워서 다리올리기 15개 3세트
2. 누워서 머리올리기 20개 3세트

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 9기 3주차별 미션] 등록 완료

다음글 [다신 9기 식단미션] 28일차 등록 완료

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

먹어봤던그맛!!
|11.17 23:21

신고 0 공감 0

아가씨같아요
맞나요???
진짜열심히 하시네요
요가두 하시고
여리여리하시네요

프리스탈
|11.17 06:20

신고 0 공감 0

와이제끝나가시는분들이꽤눈에띄어요~.^^
끝까지열심히하셔서좋은결과보여주세요~*

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동