view-top

12월 06일 (음식 1127kcal, 운동 180kcal)

오랜만에 이자카야외식했는데 성공!!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1127/ 1663

180/ 277

성공
(439)

아침식사 : 217kcal (19.25%)
[CU 우유] 흰우유 65kcal
계란후라이 89kcal
[아이허브] 위타빅스 63kcal

점심식사 : 257kcal (22.80%)
잡곡밥 80kcal
생선까스 120kcal
양파피클 28kcal
카레 29kcal

저녁식사 : 653kcal (57.94%)
샤브샤브 192kcal
카스맥주 129kcal
오코노미야끼 61kcal
군만두 49kcal
볶음밥 58kcal
연어회 87kcal
닭꼬치 77kcal

운동 : 180kcal
골프 180kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다이어트 시작 30일됐습니다

다음글 12월 06일 (음식 1583kcal, 운동 176kcal) 3일차..망했다..낼 하루종일 굶어야해..

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동