메리크리스마스🎄
올해가 며칠 안남았어요!
다들 이맘때쯤 새해 다이어트, 공부계획을 세우고 계실텐데 저도 그렇답니다 (,,>᎑<,,)
아침에 일어나면 화장실만 후다닥 급하게 갔다가 윈마이 어플을 켜요! 알림을 설정할 수 있어서 안까먹고 키곸ㅋㅋ
앱실행하면 자동으로 블루투스 연결 안내가 떠서 까먹을 일 없고, 좋아요!
🙌🙌 언제봐도 감량소식은 즐겁죠!!
그런데 체지방인지 근육인지 모를일이잖아요 ㅠㅠ
이렇게 스마트 체중계로 확인하니 너무좋은것!!
그리고 신체점수 실화입니까!! 이거 유지만 할수있다면...!
맨밑에 식단이랑 운동 쓸게요!
자랑하기 기능도있는데, 트위터를 하지않아서 패쓰!
한눈에 보기좋게 정리되는 것은 좋네요!
받고나서 3일 동안 써봤는데 요롷게! 내역도 남아서 변화를 보기도 좋더라구요! 올라갈때마다 좀 다른건 제 발모양때문인거같아요 ㅠㅜ
목표를 정하는게 체중관리의 시작이죠!
아무래도 더 빨리 달성할 수도 있고! 2번째에 있는
"목표 설정"을 들어가요!
이게 초기 화면인데, 제가 45로 설정을 해둬서 ㅎㅎ헿ㅎ
무게를 정할때 마다 어느정도가 적절한지 알려주는데 건강한 다이어트에 큰 도움이 되는 것 같아요! 증량도 그렇구요.
윈마이로 2018년 새해 다이어트 준비해볼게요!!
+) 식단이랑 운동이에요
공복 올리브유 1숟가락 과 스트레칭 30분
아침 요거트 고구마 반개
점심 두부면+핵불닭볶음면소스 양파 밥 다노닭미니볼1
저녁 닭스테이크 파프리카 양상추
일요일이라 가볍게 1시간 산책, 스트레칭 1시간
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