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식이조절하기가 너무 힘들어요
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일찍 주무시거나 물이나 차를 이악물고 식욕돋을때마다 억지로 드시고 그마저도 힘드시면 토마토나 오이 양배추같은건 배부르단 느낌 들게 먹어도 돼요 그렇다고 막 10개씩 먹고 그러시면 안되구요!
피키캐스트에서 얻은 정본데 30초간 이마를 두드리면 식욕이 줄어든다고 합니다. 그리고 페퍼민트향을 자주 맡는것도 효과가 있다고 하니 양치를 자주해보심은 어떠세요??
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