다이어트

닭가슴살토마토스튜

다신다이어터

Soljong
2018.02.13 13:52 | 조회수 1,681 | 좋아요 11

1.올리브유 반스푼정도에 양파와 파프리카를 달달볶다가
토마토를 다져서 넣어요

2.닭가슴살을 썰어서 넣고 물 150미리정도 넣고 끓이다가
마지막 스파게티 소스 50그람 정도 넣어서 맛을 내었어요~

저는 국물에 밥 비벼먹고 싶어서 만들어봤는데
이렇게 3번 나눠 먹을정도의 양이 나오네요
매콤하게 청량고추 넣어도 좋을것 같아요~

다이어트중 국물요리 땡길땐 정말 좋을거 같아서 공유합니다

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댓글 (11)

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만두향기S2
|05.02 02:20

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맛있을것같아요ㅠㅠ

히으원
|03.05 19:33

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저도도전해봐야겠어요🙋🏻🙋🏻🙋🏻

엉블리s2
|02.22 13:46

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좋아요~맛도있어보여요

부영이
|02.21 21:23

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제가 딱좋아하는 스타일이에요! 꿀팁이네요~~

코수진
|02.19 20:27

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굿굿~|!

체리썸
|02.18 23:31

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시도해봐야겠어요

51키로되자
|02.17 10:48

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맛있어보여요~

본하
|02.17 02:49

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오 맛있을거같아요 감사해요~

해밍2
|02.14 10:20

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저도 스튜 잔뜩 해놓고 냉동실 소분 보관중인데ㅎㅎ 양배추가 들어가면 포만감도 더 올라가고 달달한 맛까지 좋아요~

ㅎㅅㅎ!!!!!
|02.14 01:17

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토달볶만 해먹었는데 스튜식으로 해도 맛있을 것 같아요~~

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