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시금치카레두부밥

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잡곡밥 100g 두부100g
시금치 50g 양파 50g
카레가루 후추
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두부밥 : 두부+잡곡밥+카레가루1t+올리브유1t
시금치양파볶음 : 올리브유에 양파, 시금치 볶다가 카레가루 1 아빠슏가락
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더라이트라는 잡지에서 보고 만든 다이어트레시피예요!
밥많이 먹기엔 탄수화물때문에 부담스러운데
두부랑 같이 먹으면 비교적 낮은 칼로리에 단백질 챙기면서 포만감있는 식사가 가능한 것 같아요ㅎㅎ
제철 시금치로 섬유질도챙겨주고!!

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