항상 한끼로 한접시 다이어트 진행하는데 아침에 기운차리려면 탄수화물이 없어선 안되는거같아요ㅠ 밖에서 일하는 입장으로서 밥은 힘의 원천이라 생각해서 주먹밥 조금 만들었네요~~^^ㅎㅎ

다른 소스없이 김과 단무지 부추랑 밥만 넣고 만든 주먹밥인데 간도 약간 짭짤하고 만들어 먹는 재미까지 있어 다이어트에 힘이 됩니다~~
토마토는 저거말고 10개정도 더 먹은거 같아용ㅎㅎㅎ
그리고 요거트는 무가당으로 먹으면 좋지만 당장 먹을게 없어서 선택했습니당 다이어트중 변비는 누구나 쉽게 오니까 일부러 챙겨 먹은것도 있네요ㅎ

저런 식단으로 지금까지 17일동안 4키로 빠졌습니다^^
앞으로도 다들 힘냅시다!!