다이어트

2018.03.03 저녁식단

다신다이어터

블베bluebe 2
2018.03.04 01:10 | 조회수 165 | 좋아요 0

어제랑 비슷하게 했는데 조금 다르게 바꿔봤어요:)

냉동블루베리 70g + 커요(블랙커런트 분말) 1포 + 프레시린 그릭요거트 100g + 잣 10g + 물 50g = 총 203kcal

깜빡하고 프락토올리고당을 안 넣었네요^_ㅠ 유산균 잘 살아남으라고 챙겨먹으려구 했는데...
확실히 잣이 들어가서 더 고소해지긴 했는데 너무 작다보니까 중간중간 덜 갈려서 다음엔 캐슈넛으로 바꿔볼려구요:D

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 2018.03.04 점심식단(일단 먹고보자)

다음글 [두유습관챌린지] 6일차 등록🎉

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동