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[다신 10기 필수 미션] 9일차 미션 완료

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1.식단미션
ㅡ아침 : 귀리우유+우유200
ㅡ점심 : 오리탕한그릇 잡곡밥 100g
ㅡ저녁 : 곱창5조각/막창6조각
ㅡ간식 :  믹스2잔

2.운동미션
ㅡ점핑잭100/스쿼트65/플랭크55초/토터치55/버핏15

ㅡ개인운동
;순환운동 /바른자세척추운동

ㅡ오늘은9시에야식 곱창꿀꺽~

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