다이어트

귀리우유 직접 만들기!

귀리우유 시판되는거 중량 당 가격이 비싸서
마트에서 귀리 사서 직접 볶았어요.
깨끗하게 씻어서 물기 2~3시간 빼주고
20분가량 중불에서 볶아주면 됩니다.
분말은 귀찮아서 자*드림에서 구입했어요.
고소하고 맛있어요. 씹히는게 있어서 포만감도 들고.

이전글 저녁

다음글 간식 냠냠

신고 0 공감 0

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동

view-top