다이어트

귀리우유 직접 만들기!

귀리우유 시판되는거 중량 당 가격이 비싸서
마트에서 귀리 사서 직접 볶았어요.
깨끗하게 씻어서 물기 2~3시간 빼주고
20분가량 중불에서 볶아주면 됩니다.
분말은 귀찮아서 자*드림에서 구입했어요.
고소하고 맛있어요. 씹히는게 있어서 포만감도 들고.

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