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[다신 10기 필수 미션] 최종 후기 등록

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이 사진은 다신 신청 당시 올렸던 사진이에요 ㅋㅋㅋㅋ 지금보니 인바디할때 왜 복부지방률 내장지방이 많이 나왔는지.. 이해가 가네요

이제 쭈욱 주차별 비교 사진 들어갑니다

***정면***


***측면***


***시작, 최종 비교***


***몸무게 변화***


70.2-60=10.2


***후기***
저는 아침 공복 유산소가 효과가 있엇던 것 같아요! 밖으로 나가는 날도 있엇고 집에서 훌라후프로 대신하는 날도 있었고
그리고 식단!! 집에서 쉬는 취준생이라 가능했던 식단.. 다이어트식 진짜 열심히 만들어 먹었어요 ㅋㅋㅋㅋ 피자 브리또 스콘 우동 라면 실곤약 팟타이.. 면순이라.. 차마 면을 포기못했네요 ㅋㅋㅋ
한달간 쌀밥 먹은게 한두번? 탄수화물 최대한 줄이고, 차라리 지방을 먹지 생각했어요 단백질은 제일 중요하게 생각하고 챙겨먹고 그리고 유산균 오메가3 종합비타민 꼭 챙겨먹고 운동할때 l카르니틴을 챙겨먹었어요!!! 3주차쯤부터는 CLA를 챙겨먹었는데 저는 이게 효과 많이 본 듯해요!

그리고... 금주의 효과인듯 합니다..
일주일에 네번정도 음주를 하고.. 주량도 쎈편이여서 ㅠ 술과 함께 곁들여지는 안주들이.. 다 제 살이였다는 걸 알고 나니.. 진짜 술을 왜 그렇게 먹고 살았는지 이해가 안되네요 ㅠ

술이랑 빵을 달고 살았는데.. 멀어지니 이런 결과가 나오네요
매일 밤 잠들기 전에 먹방을 보면서 대리만족하고
아침에 일어나서 약챙겨먹고 운동하고
저녁 운동도 꾸준히하고
식단도 챙겨 먹고...!!
쉽지 않은 일이었지만 즐길 수 있었어요
변화하는 사이즈와 몸상태를 보면서 말이쥬💪🏻

***변화***

ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 진짜 운동미션 내내 플랭크 자세만 올렸었는데
하루는 스쿼트 자세 올려볼까 하고 찍었다가 제 허벅지 보고 너무 암울해져서.. 매일 플랭크 자세만 고집했어요...
저 너덜너덜한게 이제는 많이 탄탄해지고 줄었어요’ㅠ’

이게 제가 다이어트 시작전에 겨우 단추 채우던 바지인데... 이제는 허리가 너무 커져서... 엉덩이 허벅지도 남아서 쭈굴쭈굴 넘 행복하네요 ㅎㅎㅎ 이번 겨울 살빼고 옷사야지 다짐하고 옷도 새로 안사고 버텼는데 이제 가벼운 봄옷을 사야겠어요~

오늘도 변함없이 31일차 후기를 올려야 할 것 같았는데
ㅠㅠ 이렇게 뜻깊은 결과로 마무리를 하게 되었네요
진짜 전 제가 너무 자랑스러워요..
비록 취업이 우선인데 주객이 전도된게 아닌가 싶을 만큼 다이어트에 집중하게 되서.. ㅜ아이러닉하지만
그래도 하나라도 제대로 해내서 저는 만족스럽습니다!!
지금까지 최종후기였습니다

식단반 여러분 중반부터 취준때문에 댓글 확인도 잘 못하고 소통이 부족했던 것 같아 아쉽지만 너무 정들고 감사했습니다!! 모두 잘 지내세요~~❤️

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