다이어트

닭똥집 좋아하시는 분들께

다신다이어터

별명입니당
2018.04.09 20:35 | 조회수 2,498 | 좋아요 5

닭 근위를 깨끗이 씻어 우유에 재워 잡내를 없애줍니다
깨끗이 씻은 뒤 맛술 후추 소금살짝 뿌려 30분 방치합니다
마늘을 슬라이스 해서 뒤적뒤적 후 에어프라이어 기에 200도 온도 맞춰 25분 중간에 뒤적뒤적 해주세요
맛있게 찹찹
기름없고 고단백이고 물론 파는 닭똥집볶음이나 닭똥집튀김과 같은 맛은 날수 없지만.. 아쉬움을 달래줍니다.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 150칼로리 추천^^

다음글 단호박 뱌지락볶음

댓글 (12)

등록순｜최신순｜공감순

YoonYom
|05.20 09:49

신고 0 공감 0

별명입니당 아하 그렇군요 감사합니다🙂🙂

별명입니당
|05.20 08:35

신고 0 공감 1

YoonYoom 닭근위 500그램 마늘 소금 맛술 후추 가 전부라서 칼로리라 해봐야 맛술과 마늘 닭근위 .. 높지 않을거에요

YoonYom
|05.20 00:11

신고 0 공감 0

저정도면 칼로리가 어느정도 될까요ㅜㅜ?

Becky614
|04.21 22:22

신고 0 공감 0

흑흑 에어프라이어....

꽃사슴임당
|04.18 17:49

신고 0 공감 0

저도 오늘 해먹었어요^^
단백질대체음식으로 좋은듯해요~~♡

땅콩별호두
|04.17 22:44

신고 0 공감 0

꿀팁이네요~

퉁뚱퉁뚱
|04.16 19:46

신고 0 공감 0

전 에어프라이기가 없어서 한번 삶은 다음에 아보카도오일 조금 둘러서 야채랑 볶아먹었어요~꿀맛!

경미굥미
|04.13 19:23

신고 0 공감 0

와 꿀팁 감사합니다

개유리
|04.13 18:23

신고 0 공감 0

한번 해봐야겠어요! 양념도 양념이긴 하지만 닭이니 나를 위로해주기엔 충분할거 같습니다!

이졍이죵
|04.12 14:36

신고 0 공감 0

에어프라이기 뽐뿌 오네요~^^

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동