어제 저녁에 죽을 먹어서 걱정했는데 아침체중은 괜찮게 나왔다(본죽은 생각보다 칼로리가 높다..)

예전에 가르시아를 아침 전 저녁 후 하루 2정 먹었는데 큰 효과를 보지 못했다ㅇㅅㅇ

오늘 핑거루트가 급 뜨더랬다
뭐 티비에서도 나왔긴 했는데
한 연예인이 3개월동안 29키로 감량을 했단다

1.핑거루트
2.런닝 5.5로 30분이상 (10~15km)
3.금주

이렇게 했더니 눈에 띄게 빠진걸 보고 헬스장 가는길에 바로 분말 핑거루트를 구매했다 밑져야 본전이니 뭐 ㅋ
물론 출산 후 감량이라곤 하지만 그래도 진짜 최고!!

술은 안마시니깐
핑거루트 물에 타 마시고
헬스장 런닝 400m 25~37트랙 해야징~~