view-top

04월 22일 (음식 941kcal, 운동 604kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

941/ 1194

604/ 199

성공
(658)

아침식사 : 280kcal (29.76%)
[하림] 하얀속살 슬라이스 햄 52kcal
삶은 계란 174kcal
토마토 (중간크기) 54kcal

점심식사 : 291kcal (30.92%)
[풀무원] 올바른 또띠아 통밀 (15cm) 130kcal
[하림] 하얀속살 슬라이스 햄 78kcal
토마토 (중간크기) 64kcal
양배추 19kcal

저녁식사 : 370kcal (39.32%)
수제발아통밀 밀스틱 190kcal
[레니앤래리] 더 컴플리트 쿠키 초콜릿 칩 180kcal

운동 : 604kcal
티파니 허리운동 70kcal
스쿼트 39kcal
계단오르기 걷기 75kcal
줌바댄스 283kcal
이소라 다이어트1 107kcal
만보걷기 30kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 04월 23일 (음식 938kcal, 운동 461kcal)

다음글 04월 24일 (음식 904kcal, 운동 581kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동