view-top

🌟통밀파스타 레시피🍝🌟

view-사진

🌟 통밀파스타 레시피를 들고왔어요 🌟

재료
버섯 , 양파 , 새우 , 토마토소스, 통밀푸실리 , 후추, 코코넛오일, 파마산치즈, 파슬리


1. 끓는 물에 통밀면을 삶아줍니다😊


2. 달궈진 후라이팬에 코코넛오일을 두르고 양파를 볶아줍니다 ↗↖ (올리브유나 해바라기씨유도 가능해요!!)


3. 버섯🍄과 새우🍤를 넣어서 익혀주세요 ~~ (새우대신 닭가슴살이나 다른 단백질도 좋아요!)


4. 후추를 뿌리고▶ 토마토소스 투하!🍅 (저는 올리브영 로제소스를 이용했어요!)


5. 소스가 완성이되면 처음에 익혀둔 통밀면 투하! ☺


6. 소스와 면을 섞어서 볶아주면 완성!🌟
+양조절 실패로 2인분이 됬어요 ㅋㅋ


7. 접시에 예쁘게 담고 기호에따라 파마산치즈와 파슬리가루를 뿌리면 ↗↗






🌟완성🙌🍝🌟

완전맛있어요 ㅠㅠ👍👍 앞으로 자주 해먹어야 겠어요!! 소스랑 면이 2인분정도 나와서 반만 담았는데 양이 딱 적당해요! 남은거는 동생 집에 오면 줘야겠어요 😊
여러분들도 꼭 만들어보세요! 🍝

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 🥙곤약팟타이🥙239kcal

다음글 닭가슴살 두부 스테이크 !

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (14)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동