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0509 1200칼 성공 (음식 1170kcal, 운동 362kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1170/ 1957

362/ 326

성공
(823)

아침식사 : 337kcal (28.80%)

[파스퇴르] 무지방우유 32kcal
단호박 98kcal
[통밀당] 통밀식빵 116kcal
아보카도 37kcal
키위 54kcal

점심식사 : 470kcal (40.17%)

현미밥 165kcal
소불고기 244kcal
상추 18kcal
청양고추 15kcal
새송이버섯 9kcal
가지 17kcal
파프리카 2kcal

오후 간식 : 80kcal (6.84%)

[매일] 매일좋은저지방우유 80kcal

저녁식사 : 283kcal (24.19%)

단호박 215kcal
계란 흰자 68kcal

운동 : 362kcal

일렙티컬트레이너(복합헬스머신) 270kcal
스쿼트 66kcal
런지 26kcal

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